domingo, 3 de outubro de 2010

UNIDADE MOTORA: USÁ-LA OU PERDÊ-LA?


À medida que vamos envelhecendo, vamos perdendo massa muscular. Isto acontece porque quanto mais fazemos aniversário, mais reduzimos nossa quantidade de UNIDADES MOTORAS. E é exatamente ela que auxilia no controle da força e precisão na contração muscular.
Durante as primeiras sete décadas de nossas vidas, temos uma perda gradual destas unidades motoras. Porém, após a sétima década, esta perda se acentua muito.
Mas, a notícia boa é que um estudo publicado em setembro de 2010, pela revista Medicine and Science in Sports and Exercise, mostrou que a atividade de alta intensidade ao longo da vida física pode atenuar a perda de unidades motoras associadas ao envelhecimento bem na sétima década de vida.
Portanto, nos manter ativos desde agora pode ser decisivo para uma melhor qualidade de vida aos setenta, oitenta, noventa anos.

Nenhum comentário:

Postar um comentário